Hasiči.Varnsdorf.cz

Lékaři varují před vedry

Mluvčí pražské záchranky Simona Cigánková radí, jak se chovat při vedrech.
Jako bonus Vám přínášíme pár tipů na horké dny a noci.

Rozehřátí do vody neskákejme

Koupání je v těchto vedrech příjemným osvěžením. Kromě řas a sinic, které se díky vysokým teplotám přemnožují a leckdy koupání v dané lokalitě znemožní, je však třeba dávat pozor i na jiná nebezpečí.
Simona Cigánková z pražské záchranky varuje: „Skok přehřátého těla do ledové vody bez předchozí přípravy organismu na teplotní změnu často vyvolá svalové křeče a přináší pak jiné účinky než tolik kýžené osvěžení.“ Doporučuje se ochladit, napít, odpočinout si a do vody vstupovat obezřetně. Neznáme-li povahu dna, rozhodně do vody neskákat.

Současným vedrům by lidé měli přizpůsobit veškeré svoje konání – přes poledne by měli pobývat ve stínu nebo v interiérech a v průběhu dne by měli vypít alespoň tři litry tekutiny. Měli by odložit fyzicky náročnou činnost jako okopávání zahrádky, opravu střechy či sportovní zápolení. Pokud nemusejí být v zaměstnání, měli by si dopřát odpočinku. Podle mluvčí pražské záchranné služby Simony Cigánkové horko zatěžuje zejména chronicky nemocné lidi, malé děti a seniory.

Zdroj: čTK

Jak vyzrát na horké noci?

Pyžamo vychlaïte v ledničce a dejte si teplou sprchu.
Odborníci se shodují, že teplá sprcha je účinnější než ledová. Otevře póry a horkost z těla lépe odchází. Oschnout je pak lepší než se otřít, i tím se člověk více zchladí.

A jak si přizpůsobit ložnici, abychom i v horku mohli lépe spát?

Přes den okna neotvírat, mít spuštěné žaluzie a vyvětrat až večer. Krátkým průvanem se vzduch vymění.
Pomůže i na okně zavěšené namočené prostěradlo, které zchladí vzduch proudící dovnitř. Pyžamo je možné ochladit v ledničce a gumová zahřívací láhev, která se používá v zimě, funguje i opačně – naplněná studenou vodou může příjemně osvěžit.

A hlavně v létě vyměňme tlustou peřinu za tenkou deku. Lidé, kteří se hodně potí, by měli spát v pyžamu, které tvoří ochrannou vrstvu mezi kůží a prostěradlem.

Klimatizace a větráky mohou způsobit ve vedru zdravotní potíže

Lékaři upozorňují, že klimatizace nastavená na příliš nízkou teplotu může způsobit zdravotní problémy – například letní angíny.
Problémy místo osvěžení může podle hygieniků způsobit i větrák, který žene vzduch přímo na člověka. Vysušuje pokožku a způsobuje pálení očí. Některým lidem vadí i to, že klimatizace a větráky hlučí a že si v klimatizované místnosti nemohou otevřít okno.
Hygienici varují před zapínáním klimatizace na příliš nízkou teplotu. Když pak člověk odchází z příjemně chladné kanceláře do rozpálených ulic, utrpí jeho tělo teplotní šok. Proto se vyplatí po odchodu z prochlazené místnosti setrvat chvíli na neklimatizované chodbě, vypít trochu minerálky a pak teprve jít ven.
Podle hygieniků může způsobit nachlazení i větrák. Na rozdíl od klimatizace vzduch neochlazuje, ale proudící vzduch zvyšuje odpařování potu, člověk se ochlazuje, až se prochladí a dostane rýmu. Větráky by proto neměly směrovat proud přímo na člověka, ale protáčet vzduch v místnosti, to dá člověku pocit úlevy.

Zdroj: http://aktualne.centrum.cz

28.07.2006, 05:00 | Ducháčková Jana